o co chodzi z

na ulicy czlowiek ktory cwiczy sztuki walki zgodnie z etyka nie zaatakuje Cie. Chodzi o to zeby obronic sie przed dresikiem z ustawek, który umie tylko machac wiatrakami i napierdzielac w worek. Cwiczacy WT, bokser lub karateka (po paru latach)pownien go spokojnie spunktowac. Co do wyboru sztuki walki. Wt jest piękne, ale i skuteczne. Milego dnia

Gdyby wąż atakował szarżując a nosorożec gryząc to każdemu z nich wpier... byle różowa chrumkająca świnka. Jeżeli każde z nich wykorzystuje to co ma najlepszego to są sakramencko groźne, nie tylko dla świnki, także dla siebie nawzajem, i nie wiem które jest groźniejsze, wąż czy nosorożec... O to w tym wszystkim wg mojego skromnego chodzi

[...] nauczycielem walki jest ich życiowe doświadczenie. Pomimo, że ich sposoby walki może nie są może zbyt finezyjne, za to z pewnością są praktyczne i skuteczne, a o to przecież chodzi. Gdyby było inaczej, od czego zależałyby "wygrane" w bójkach przykładowego ulicznego bandziora? W kim, lub, w czym mógłby on szukać przyczyn własnych [...]

[...] się, duzo bardziej niz kiedys. Po treningu chłodzę pod prysznicem te udziska zimną wodą...a i tak łażę nastepne 2-3 dni jak pokraka. Dzisiaj normalnie masakra w pracy, chodzilem jakby mi ktos kołek w dupe wsadzil. Próbowalem tez na bieznii rozchodzic po treni ngu przez 10-15min ale marny efekt. Sprobuje rowerka nastepnym razem. Kurde, to [...]

[...] krzywdy i chcę wykonywać ćwiczenia prawidłowo. Tak to wygląda. buby77 z tym batonikiem to wiem tylko czasami psychika znosi takie niuanse gorzej od organizmu. Jeżeli chodzi o kolano zawsze bolało, kilka lat temu miałam robione badania no i wszystko było ok. Dopiero kiedy zaczęłam robić codziennie aerobik odezwało się znowu -> cały czas [...]

[...] 24 6x 27 5x8 x 31 kg. Jeżeli zalicze 5 serii, next week dokładam do hantla i: 6x 24 6x 27 6x 31 5x8 x 34kg. Wtedy będzie mniejszy problem z brakiem hantli na siłowni. Choć chodzi mi po głowie myśl na zmianę zestawu "klatowego" na: dipsy rampa 5 skos gorny sztanga rampa 8 Ale to się zobaczy, bo chciałbym taki zestaw machać w kolejnym [...]

[...] łosoś, węgorz), masło domowej roboty. Czy mogę sobie zjeść od czasu do czasu takie śniadanie? Chodzi mi głównie o miód, czy jest czasem dozwolony? Mąka 2000 jest ok? Jelsi chodzi o miód, powoduje skok insuliny. W sumie kazdy cukier powoduje skok insuliny. Dążymy do tego by wyeliminowc wam 'parcie' na słodkie rzeczy. Wiec po co wprowadzac nawet [...]

Ale 100e6d nie daje u każdego wynik pod górną granicę... I dochodzi kwestia samopoczucia itd...mozns próbować bić różnie i różnymi dawkami i zrobić protokół pod siebie. 100 aptecznej prolki nie da wyniku pod górną granicę? Niby dlaczego? Oczywiście sprawdzając poziom po tych 6 dniach wynik będzie pod tą wartością dlatego jak najbardziej rozbicie [...]

[...] ATLAS CWICZEN to jak tabliczka mnożenia dla matematyka http://www.kulturystyka.pl/atlas/ diete pamientaj nie chodzi tu o jakies konkretne u dietetyków tylko najpierw o nauczenie sie spozywanie regularnyc posiłków żeby ci to weszło w nawyk [...]

[...] to tylko zawody poprzedzające mistrzostwa Irlandii. To miała być próba generalna,i jak najbardziej była ona udana. Niewątpliwie był to szczyt mojej formy,zwłaszcza jeśli chodzi o mięśnie nóg (tak dobrze pociętych czwórek nigdy nie miałem) i definicje oraz gęstość pleców.Ponad to udało mi się wyjść nieco pełniejszym niż zwykle przy zachowaniu [...]

[...] napisane, że droga to odpada ;) Soczewica, ciecierzyca- w jakiej formie to się je? ;) Gotowane czy to w słoiczkach się kupuje w jakiejś zalewie? Serio, nie wiem ;) Fasola- chodzi o szparagową? Chleb tylko kupowany, nie mam pojęcia czy w dostępnych obok mnie piekarniach są prawdziwe razowce... Dodam, że mam piekarnie takie kameralne, nie kupuję [...]

[...] 18.05.14/ Tydzień 1/Dzień 7 DT Trening: Dzień 6 4 obwody po 25 powtórzeń (wszystko na trx) KLIK - tu filmiki o jakie ćwiczenia chodzi 1. Wykrok w wersji plyo 2. Przysiad na jednej nodze ze swingiem 3. Przysiad sumo z kopnięciem w bok (tu nie wiedziałam czy z trx i robiłam z kettlem...) 4. Kombo: [...]

[...] temu, ale jeśli chcesz walczyć o tytuł mistrza, ustawiłem się w kolejce, a ty próbujesz wbić się w kolejkę, więc co tu się teraz dzieje?” Gaethje nie owija w bawełnę jeśli chodzi o McGregora, ponieważ uważa wprost, że koniec irlandzkiej gwiazdy jest bliski. „Myślę, że on wie, że potrzebuje zwycięstwa, ale koniec będzie wyglądał jak kolejna [...]

[...] robić co jakiś czas żeby trzymać przyzwoity BF. Xzaar - nigdy nie planowałem Ciebie dokładnie naśladować czy tym bardziej kopiować bo zwyczajnie mnie na to nie stać. I nie chodzi mi o rzeczy materialne ;-). Wydaje mi się, że Amido robi błąd, że w to brnie, ale tu zobaczymy za kilka tygodni. Natomiast zawsze będę szanował Wasze zdanie (Twoje i [...]

Kota nie ma, myszy harcuja Jesli chodzi o moje bronienie Mariusza przed waszymi nienawistnymi atakami, to robie to gdyz uwazam ze moze on w przyszlosci byc jednym z najlepszych zawodnikow na swiecie w hw i bede bronil swojego zdania. A skoro SFD jest forum dyskusyjnym, to bede o tym z wami dyskutowal nawet do usranej smierci Co do Low kickow, [...]

Jeżeli chodzi o trening - zacznij od FBW, nie kombinuj, weź gotowca i śmigaj - to co napisałeś mija się z celem. Jeżeli chodzi o dietę - dział Odżywianie i tematy podwieszone.

[...] a w szczególności organizm wyniszczony kontuzjami nie jestem przekonany do tego, że jeszcze będzie mógł pokonać kogoś z czołówki chociaż bardzo bym chciał się mylić. Jeśli chodzi o "kumpli z teamu" też mnie to wkurza, bo przez to odpadają ciekawe zestawienia, bo dużo jest fighterów z tego samego klubu należących do czołówki w tej samej wadze. [...]

[...] stanie pokryć, sporą część sam sobie też organizm syntetyzuje. Płatki drożdżowe nieaktywne wydają się być fajne, pierwszy raz o nich usłyszałem. Aż zgłębię temacik :) Jeśli chodzi o fruktozę, to w takiej ilości, w jakiej dostarczamy ją z owoców jeszcze spoko. Gorzej gdy dochodzą do tego te syropy glukozowo-fruktozowe, czy ktoś sobie kupuje [...]

[...] to wielki odkop i pewnie nikt tego nie przeczyta, ale piszę to dla własnego spokoju. Niestety nie mogę się z wami zgodzić w kwestii zdrowotnej na mózg przy boksowaniu. Jeśli chodzi o sam mózg - przecież jest to bardzo kruchy narząd, który nie bez powodu jest chroniony przez czaszkę. Możesz odbyć te 100,200 walk i być tak samo bystry jak przed, bo [...]

I fotki :) Na ostatnim próbowałam spiąć to, co mam na plecach @-) /wybaczcie fenomenalną jakość/ Jeśli chodzi jeszcze o moją przeszłość, to odchudzałam się jakoś w 2010-2011 głupią dietą niskokaloryczną, mało ćwiczyłam. Schudłam z 62 kg do 46 (..cii), po czym przytyłam, kiedy zaczęłam jeść jak człowiek i trochę ćwiczyć. Aktualnie jest ok, 54 kg i [...]